Importancia da Prevenção da diabetes
A Diabetes tipo 2 é uma doença silenciosa, o que significa que geralmente, se não forem feitos exames médicos, a pessoa pode não ter consciência de que tem esta condição.
Assim é importante conhecer os principais factores de risco para o desenvolvimento da Diabetes tipo 2, que são:
- Excesso de peso e obesidade
- Ingestão de açúcar e gordura em excesso
- Sedentarismo
- História familiar e herança genética
- Idade
- Stress
- Alcoolismo
- Pré-Diabetes
- HTA
A prevenção da Diabetes, para quem tem um ou vários fatores de risco mas não tem ainda o diagnóstico da doença, passa por adoptar um estilo de vida mais saudável e consultar o médico, fazendo exames regulares de diagnóstico.
E para quem já tem o diagnóstico de Diabetes, a adopção de estilo de vida saudável continua sendo um fator importante para o controlo da doença e para garantir uma melhor qualidade de vida.
Assim, a prevenção passa por alguns pontos fundamentais:
- Entender a Diabetes
- Adotar um estilo de vida Saudável:
- Uma alimentação equilibrada
- praticar exercício físico regularmente e evitar o sedentarismo
- controlar o peso
- cessação tabágica
- controlar a ingestão alcoolica
- Controlar a Diabetes:
- o monitorizando periodicamente os níveis de glicemia no sangue
- o tomando a medicação quando prescrita pelo médico
Quanto a diabetes do tipo 1, não existe ainda qualquer forma de preveni-la. Porém, manter hábitos de vida saudáveis pode ajudar a prevenir complicações associadas à doença.